Итак, дыхание. Самое необходимое, что необходимо про него знать.
1. Дыхание — это пространство переживания. Всякий, кто рассказывает про "правильное" дыхание стремится навязать вам свои ценности. Каждый имеет полное право дышать как чувствует. Ваше дыхание — это способ регулировать поток переживания времени мира.
2. Есть тысячи дыхательных рисунков. Дыхание всегда отражает ваше состояние, и это канал в обе стороны. Дыхание имеет два контура управления - сознательный и бессознательный. И в точке передачи контроля они могут явно соприкоснуться. Это делает Дыхание — одним из основных ключей к управлению состоянием.
3. Дыхательная Амнезия — это программное ограничение амплитуды дыхательных мышц. То есть, человек при всем желании не может вдохнуть полностью или ему очень трудно это сделать. И он так к этому привык, что замечает все что угодно, только не это.
3.1 ДА — это цена нашего ухода в голову. По-секрету, это и есть основная причина смертности от ковида. Слишком мощный поток переживаний мешает нам быть удобными винтиками системы. И мы ограничиваем этот поток частичной блокировкой дыхания. Органичиваем именно поток переживаний, дыхание — инструмент.
4. Мы имеем полное право ограничивать свой поток переживаний. Более того, мы всегда ограничиваем его, это вопрос личного баланса.
5. Однако, если мы живем на слабом чувственном потоке нам необходимо уделять внимание своему дыханию, время от времени разминать дыхательный аппарат, поддерживая его готовность пропустить более сильное переживание когда потребуется. Иначе нас может сломать и травмировать ерунда.
6. Если мы выбираем жить в погоне за чувствами — нам также необходимо уделять внимание дыханию, чтобы уравновесить поток и себя в этом потоке.
7. И если я хочу находиться в балансе не устремляясь за переживанием и не закрываясь от него. То уделять внимание дыханию мне совершенно необходимо.
И вот, завтра, в рамках Лаборатории Эмпатии я проведу эфир-практикум в зуме, где дам вам инструменты, позволяющие раскрывать дыхание, поддерживать его баланс и управлять таким образом своим состоянием.