Мне нравится когда жизнь закладывает внезапный поворот, резко отменяя планы и лишая прогнозы актуальности. Если вовремя отбросить жалость к себе в такой момент - можно испытать прилив ясности в отношении важных и неважных вещей в твоей жизни.
Мне кажется, попытка объяснять происходящее гормонами и прочей химией-физикой это попытка "зачем" заменить на "как". Мы таким образом как бы устраняемся из процесса. Я ни при чем, это просто гормоны, то и то... Однако, любое "как" сформировалось "зачем". И осуществляется зачем-то. Зачем эти гормоны появились сейчас в крови? И это круто что мы знаем как оно реализуется на уровне биохимии, однако, первично — намерение. И лучше его осознавать, меньше расстройства потом будет.
Что ты делаешь, когда приходит клиент, который тебе не нравится? — Ну... я смотрю, какая часть его не нравится мне больше всего? И делаю с ней так, чтобы она мне нравилась. И так часть за частью... Так что, когда клиент уходит, он нравится мне значительно больше.
Говорите времени нет? ) На самом деле нет ничего, кроме времени. Пространство — иллюзия. Время течет сквозь нас, сквозь вас, стул на котором я сижу и телефон — сгустки времени...
Всё это, вокруг — просто волны — бесконечно огромные и микроскопические малые, эти волны времени сливаются, отражаются, проходят друг-друга насквозь, раскачиваются в резонансах и гасятся в диссонансах... Это и создает иллюзию пространства и неподвижных объектов в нем.
Однако, нет. На самом деле, нет здесь ничего неподвижного. Все движется, с разной скоростью, но движется всё. Объектов нет, есть только процессы. А все процессы разворачиваются во времени. Потому что больше негде.
Когда ставишь себе цель "успех" попадаешь в ловушку, именно в этот самый момент. Раз ты его хочешь, значит у тебя его нет. Так ты отказываешься от себя настоящего, того, который есть -- в пользу себя будущего, которого увы, нет.
И что же дальше? Тебе не на что опереться. Дальше начинаются загадочные явления. Прокрастинация. Лень. Экзистенциальная скука. Несовпадения. Ты предал себя.
Успех необходимо осознать прямо сейчас. Ты успел. Ты здесь. Ты как-то дожил до текущего момента. И кроме этого момента у тебя ничего нет. Прямо сейчас у тебя есть всё, в чем ты нуждаешься. Только из этой точки можно развить усилие, опереться на самого себя, который есть.
Цель важна не сама по себе, а только тем, что создает качество потока, который течет через тебя здесь и сейчас. Где-то там впереди ждет твоя верная и преданная смерть. И всё, что у тебя есть - только путь. И это немало. Проживай каждый его миг как последний.
...внезапно понял, почему ритмические практики под метроном так обостряли чувствование.
Вообще сердце же это ритмический орган. И главное, что отличает все чувственное от бесчувственного — ритм.
Стихи там, или чтение прозы, не говоря уже про музыку, все начинает звучать художественно и отзываться ощущениями только тогда, когда появляется ритм.
Нехудожественная речь аритмична. И действия из ума аритмичны, суетливы. Действия и речь из сердца всегда ритмичны.
Кстати и с массажем тоже самое. Механический массаж аритмичен или монотонно-ритмичен. Как только в движениях появляется живой ритм — появляется чувственность.
— Какие-то грустные маслины...
— Это объективация. Ты наделяешь маслины как бы объективным качеством грустности, хотя на самом деле это твое внутреннее переживание.
— А как надо?
— "Надо" это модальный предикатив. Он выносит мотивацию действия в безличное пространство. Никак не надо, потому что нет никого, кому оно надо.
— Ну, хорошо, а как правильно?
— "Правильно" — это оценочное, моралистическое суждение!
— ок. Как бы я могла сказать не задевая чувства маслин?
— ну, например: Я испытываю грусть, когда встречаю эти маслины, потому что у меня есть ожидание упругости от маслин в салате.
Я долго не мог понять концепт накопления энергии. Где и как она накапливается? О чем речь, что за энергия вообще? А теперь я понимаю что это просто мощность потока твоей жизни. И определяется он только тем насколько ты способен раскрыть сердце навстречу жизни. Но так, чтобы тебя не смело этим потоком насовсем... Так что, «накапливать энергию» - это накапливать способность сохранять равновесие в потоке. Это легко делать в уединенном бунгало. Но гораздо интереснее сохранять равновесие когда рушится твой мир.
Наше Я — это виртуальная кукла Вуду. Нас интенсивно учат себя наказывать. И мы послушно втыкаем в эту куклу-Я иголки. А потом у нас болит. Удивительно. Магия. — С вами такое бывало?
Осознанность это способность целенаправленно двигаться по волнам своих состояний в сторону их улучшения.
я не обязан быть логичным и последовательным. Я и раньше не был. Просто делал вид. Впрочем делать вид я могу и сейчас. Но от внутреннего разрешения не следовать логике у меня внутри разгорается просто восторг какой-то.
Ничего не знаю про себя. Это значительно интереснее, наблюдать себя, каждый раз разного и незнакомого. Знание о себе делает жёстким и постоянным. На фиг. Вот. Это что-то про любовь, да.)
Возникновение ВЫБОРА означает только одно. Потерю контакта с собой. Вот перед вами два [и более] пути. И вы не понимаете куда вам надо. Нет внутреннего отклика. Что делать?
И тут включается ум. Взвешивает, анализирует, сравнивает... но никогда не бывает уверен в результатах этого анализа. Потому что данные для анализа всегда фрагментарные, неполные. И что там будет, бабушка надвое сказала...
Такой выбор — иллюзия. Это просто отражение вашей внутренней дезориентации. В этой точке надо сказать этим выборам: нафиг. И направить внимание внутрь.
И искать внутри себя ориентиры; ценности или цели, которые рождают отклик. Во внутреннем мире нет ограничений. Представьте что вы полностью свободны. Куда бы вы пошли если бы не были ограничены выборами?
И только тогда, когда вы понимаете куда вам сейчас надо, к каким целям или ценностям вы хотите двигаться... Только тогда смотреть на внешние выборы, если они еще не растворились в тумане сами собой.
психический процесс, отпущенный на волю меня иногда поражает. Хотя чё иногда, почти всегда. Сложно его отпустить, всё кажется, что этот процесс и есть ты, что ты его делаешь... Но когда он таки-вырывается на волю и крайне странным маршрутом приводит меня к искомой цели - я всегда поражаюсь.
В конечном счете вся внутренняя работа, да и вообще всё ведет к тому, что самое важное — научиться слышать себя. На всех уровнях, тонких, толстых, глубоких и поверхностных... Потому что пока не ощущаешь — не можешь с этим взаимодействовать. А чем больше контакта — тем выше управляемость.
Люди делятся на тех, кто себя бережёт и на тех, кто себя тратит. Тот, кто бережёт, как правило находит много способов поддерживать себя в форме самостоятельно. Телесная соматическая сессия тут становится скорее движением в поле саморазвития. Способом войти в тонкие или сложные области сознания. Это не про первую необходимость, точно. Это про роскошь позволить себе еще и такое.
Тем же, кто себя тратит и не бережёт, помощь через некоторое время становится необходима, да. Однако, помогать им задёшево — где-то даже вредно. Они начинают опираться на эту помощь и тратят себя с еще большей отвагой.
Конечно, это абстрактные крайние случаи, реальные люди находятся где-то между. Люди не всегда умеют себя беречь. Иногда реальность бьет больно и неожиданно. Но эти точки задают систему координат. И в этой системе координат мне самому интереснее работать с теми, кто себя бережёт.
Понимание не всегда сразу излечивает от понимаемого. Часто наоборот. Когда понимаешь как работало то, что делало тебя несчастным... это конечно, делает тебя счастливым, но ненадолго.
Потом обнаруживаешь, что понимание ничего не изменило. Ты вновь в русле привычных реакций, а понимание блекнет и скукоживается... Слова предают. И ты стоишь со своими демонами лицом к лицу безо всякого понимания.
И в этой точке можно захотеть сбежать. Вернуться в старое неведение, ведь в нем было далеко не так остро и безжалостно как сейчас. Но бежать некуда. Это как темный час перед рассветом. Он пройдет, как и всё проходит...
Чтобы двигаться дальше, нужно выстоять. Пересечь границу самого себя. Пережить невозможность бытия в этом качестве, в этой точке. В этом образе. Отпустить часть себя. И почувствовать, сделать, остановиться, повернуть... не туда, куда обычно.
У некоторых такой фокус проходит легко, а иные бывают как никогда близки смерти в этой точке. Но есть и такие, кто пересекает эту границу и вообще безо всякого понимания. Понимание помогает, но не является необходимым.
Образ жизни организован системой поддерживающих его практик. Которые опираются на... образ, который у вас сложился относительно мира и своего места в нем. "Образ Жизни".
Этот образ, [а точнее это система связанных образов] — находится внутри вас. Они не прибиты гвоздиками, с этими образами можно взаимодействовать, они охотно меняются. Правда, них своя логика. Не особенно сложная, даже очень простая. Образная...
Человек это процесс. Поток. Стучит сердце. Дышат легкие. Обновляются клетки. Ощущения, чувства, мысли — непрерывно меняются. Все пульсирует, движется; происходит... Течет. Чем бы мы не были заняты.
Наша работа — присутствовать в этом процессе. В этом потоке. Проводить через себя поток переживаний, не цепляясь за него и не позволяя ему цеплять себя [не запирая]. Именно тогда ритмы потоков сонастраиваются и появляется свобода и полнота и целостность.
Сознательное и бессознательное — это как увиденное и незамеченное. Граница между ними у каждого своя. И эта граница может быть очень разной. Для кого-то простейшие эмоции — глубочайшее бессознательное. А кто-то управляет ритмом сердца и метаболизмом.
Нам не запрещено осознавать. "Было можно" всегда. Запретов нет. Дело только в практике. Осознавать свои мышцы нам было необходимо, чтобы научится ходить. Точно так же и остальное открывается по запросу.
Про то, как мы обретаем и утрачиваем смыслы. Может казаться, что смыслы больше нас. Что это они — нас создают, а не мы их. Это так и есть. Однако, это часть правды.
Вторая часть заключается в том, что одно без другого невозможно. Как вдох без выдоха. Как свет без тьмы. Смысла нет в природе, нигде вне нас его нет.
Смысл, это то, как мы ощущаем свою связь с этом миром. И, хотя напрямую управлять ощущениями мы не можем, мы можем управлять этими связями... Создавать, налаживать, поддерживать. И ощущения изменятся. И изменится смысл.
Так, каким же образом мы создаем смыслы, которые потом создают нас?! — Я могу об этом еще... Интересно ли вам?
Смыслы — это причины, по которым мы делаем всё, что делаем.
Попытки управлять своими действиями — обречены на неудачу в том или ином смысле. Управлять необходимо — причинами своих действий.
Смыслы не прибиты гвоздиками, они имеют сроки годности, смысл может исчерпать себя... Но смысла нет нигде — вне нас. Мы сами создаем свои смыслы. Делимся смыслами, обмениваемся ими, рекомбинируем как днк, и из них, из смыслов — рождаются идеи, [видения возможностей] и толкают нас — действовать.
И действие — важно не само по себе, а как средство доставки смысла в реальность. Два одинаковых действия с разными вложенными в них смыслами приводят к разным результатам.
Так что не управляйте действиями. Управляйте причинами действий. Управляйте смыслами.
Ограничения — тоже можно рассматривать как ресурс. Нет ограничения возможностей, — неоткуда взяться и импульсу их расширять.
Было ли у вас, что ограничения открыли вам новые пути? Привели к новым возможностям? Показали новые ресурсы?q
Человек подобен шлюзу на слиянии трех рек. Он впускает в себя три реки времени, и перемешивает их воду, сплетая единый поток переживания времени этого мира.
Эти три потока — поток ощущений тела, пульсация чувственных образов и поток сознания. Чем туже сплетаешь одно с другим, тем более жизнь насыщенна, осмысленна и целостна.
Ум — это навык сочинять красивые оправдания своим нелогичным действиям.
В жизни три потока. В одном я создаю ценности [и обмениваю их на деньги]. Во втором я потребляю ценности. В третьем я обмениваюсь ценностями напрямую [без денег].
Моё "я" — набор фильтров, позволяющих выбирать, какие именно ценности я хочу [создавать, потреблять и обмениваться] проводить через себя.
Реальность это коллективный сон. А действительность — то, по поводу чего в этом мне [хорошая опечатка] сне мы пришли к соглашению.
Иногда бывает плохо. Мы это не любим. Смотреть в это плохо, выяснять как оно устроено... просто от него бежим. Съесть, выпить, развлечься... И иногда бывает хорошо. И мы снова бежим, только в другую сторону...
Мудрецы всех времён сообщали всегда одно и тоже. Истина посередине. Встречай хорошее и плохое одинаково приветливо. Не убегай и не догоняй. Так обретается счастье. — Скучно?
Жизнь занимает так много времени! Если быть точным, она занимает его всё. Жизнь это и есть время.
Бог это единство.
Дьявол это разделение.
Единство это энергия. Разделение это информация.
Сплетаясь, они образуют ткань реальности.
— Если в ходе сессии вдруг возникает неожиданная эмоциональная реакция, ощущения, образы, все можно озвучивать. Я не разговариваю на отвлеченные темы, но все что происходит прямо сейчас, можно обсуждать. (это я всегда говорю).
— Okay. [через 5 минут] — Я отключилась от тела.
— Почему?
— Я не очень знакома с прикосновениями такого качества. Возникло "со мной так нельзя", и я сразу стала куда-то улетать...
— "Со мной так нельзя"... Хорошо. И где это в теле? ... [спустя полтора часа] — Еще хочешь массаж?
— Да!!!
— Хорошо, пойду спрошу свободен ли кабинет еще на час...
Внутренняя Тишина. Единственная вещь, которую имеет смысл стяжать... Беречь. Накапливать. Делиться, и тем приумножать.
В сущности единственное, что необходимо практиковать, это внимание. Оно [внимание] тут использовано как глагол. Внимать. Если правильно внимать миру, остальное приложится.
Каждый сам решает что для него про любовь. Для кого-то это дети. Для кого-то деньги. Для кого-то дом... Что угодно.
В сущности любовь это то куда мы направляем внимание.
По большому счету всё, что нужно - это сохранять правильное состояние. Сохранение правильного состояния гарантирует, что рано или поздно обстоятельства выстроятся так как надо. Даже если это будет не так как ты себе сейчас представляешь. Попытки же сделать наоборот, то есть выстроить правильные обстоятельства путем потери правильного состояния обречены на фиаско в том или ином смысле.
Чем точнее мы себе проигрываем как что-то будет, тем вернее потом все не так. Я это выяснил в детстве. Надо было поговорить с девочкой которая мне нравилась. Я так хорошо и подробно поговорил с ней в воображении! Но в реале не так пошло... примерно всё.
Когда мы направляем внимание в поле возможностей, мы чувствуем возможность или невозможность какого-то развития событий. Но ощущаем это моментально, недифферинцированно.
А проживаем эти возможности последовательно, как бы разматывая клубок ниток. И невозможно дважды размотать один клубок.
Вот выходит внезапно солнце, падает на подоконник, на меня, пьющего чай и вслушивающегося в неслышимое... И все меняется. Казалось бы. Что изменилось? Освещенность? Но нет. Изменилось всё. Меняется настроение, ощущение пространства... Хочется внутреннее остановиться, отдаться, впитать это тепло... И сделать что-то хорошее.
А бывает и наоборот. Спрячется изнуряющее солнце...и кайф. Также и люди. Появляются в нашей жизни — иногда светом, а иногда тенью...
Что такое практика? — Мы все хотим одного, о каком бы разном мы не мечтали. Мы хотим — правильных состояний. Целостности, любви, счастья, благополучия, потока... — это всё описания состояний.
Состояние постоянно меняется. Каждое наше действие, каждое движение внимания — меняет наше состояние. И только мы сами несем ответственность за эти действия и те состояния, в которые попадаем. В которые направляем себя этими действиями.
И вот только для этого и нужны практики. Практика это игра. Практика это танец. Практика это путь. Практика — дверь в состояние.
Поймать ощущение чуда в воздухе утра... Это какое-то внутреннее действие. Как будто впускаешь в себя невидимый, тонкий, неощущаемый аромат реальности. Слова не очень улавливают суть. Вот я сижу... практически в зарослях репейника, пью кокейча, поют птицы, жужжат насекомые, справа иногда фыркает белая лошадь, шелестят листья яблони от налетевшего ветерка, за конюшней гудит-тарахтит какая-то неопознанная техника... и все это каким-то волшебным образом совершенно не нарушает тишины, разлитой в воздухе. И вот, когда начинаешь вслушиваться в это неслышимое, тут как раз и рождается это ощущение чуда. И хочется дышать глубоко и текут слезы. Не оттого что грустно, а просто оттого, что ты живой и совершенно не лишний в этой утренней тишине. Вот как-то так. Доброго вам утра.
Придумал и опробовал новый формат. Индивидуальный ретрит. Что-то вроде сессии, но продолжительностью в 3 дня. ) Мы уединились в Архприюте на Мельнице, и я превратил эти дни в непрерывную практику. Телесно-смысловой коучинг, массаж, медитация, танцы, песни, беседы... всё, даже сон можно превратить в практику. Надеюсь со временем появится отзыв, пока поверьте мне на слово. Это была по-настоящему мощная трансформация.
Я хочу развивать этот формат и постепенно отходить от продажи сессий на развес по часам. Со временем я упакую это в красивое предложение, а пока традиционно, в виде длинной телеги. 😊
Вообще, я обожаю свою, так называемую "работу". Однако, время карантина помогло мне пересмотреть многое, в том числе подход к индивидуальной помощи. И мне, увы, уже не так интересно работать "скорой помощью"...
Да, я могу вытащить вас из тяжелого психоэмоционального состояния. Да, могу помочь увидеть ваши глубинные ценности, в движении к которым вы себе отказывали. Могу найти в теле останавливающий ваше развитие узел и помочь развязать его. Клиенты часто говорят, что одна моя сессия разрешила то, с чем не справились полгода терапии...
Да, это может быть ценно. Тем не менее, я вижу что это не все что я могу для вас сделать. Хочется не просто столкнуть с мертвой точки и отправить в неизвестность. Я могу привести вас к стабильным изменениям. Интегрировать эти изменения в ценностную структуру, Провести их в жизнь, научить самостоятельно работать с потоком изменений, чтобы меньше нуждаться в дальнейшей помощи.
В нынешнем формате розничной почасовой продажи сессий это мало реально. Да, клиенты часто после сессии испытывают эйфорию от того как легко получилось разрешить то, что казалось неподъемным. Однако, невозможно за 2 часа развязать все узлы и отправить вас жить долго и счастливо. И чем мощнее была сессия, тем яснее я вижу дальнейший объем работы.
После того, как узел развязан, всё только начинается. На следующем шаге вы сталкиваетесь с жизненной ситуацией, в которой надо подтвердить свое право на выбор. И тут может быть откат к прежней реакции, а может всплыть следующая слепая зона, которая не осознавалась ранее. На фоне ожиданий что теперь-то все будет хорошо без усилий, может произойти обесценивание тех изменений, которые уже произошли. И в этом контексте вероятно не найдется денег, чтобы прийти на еще одну сессию...
В результате, кода случается сильная, красивая, трансформирующая сессия, когда человек преображается, в буквальном смысле; разглаживается лицо, меняются жесты, блестят глаза... Я радуюсь, я испытываю прилив вдохновения... но вместе с тем понимаю, что жизнь с известной вероятностью вернет клиента в привычную колею и когда он осознает следующий запрос все придется начинать как будто с начала.
Мне видится сейчас оптимальным формат среднесрочной работы — что-то около 7 недель. НАше взаимодействие может включать и очные телесные сессии, и такие вот "индивидуальные ретриты", но может происходить и полностью удаленно.
Задача тут не просто решить локальную проблему, но привести вас к иному качеству проживания потока жизни. К осознанию того, что ваше состояние — не данность, а зона вашей ответственности. Дать вам ощущение способности управлять потоком. Научить видеть движения вашего внимания, которые задают его направление.
Формат конечно, не для всех. И я бы соврал, если бы сказал что могу помочь любому и каждому. У нас должен возникнуть некоторый резонанс, я должен увидеть каких изменений вы хотите в своей жизни и почувствовать что могу вам помочь. И вам это тоже должно откликнуться.
Поэтому мне видится такой подход. Для того, чтобы понять, подходим ли мы друг-другу, мы проводим часовую стратегическую сессию. На ней мы выясняем чего вы хотите и что вам мешает. Эта сессия вероятно будет ценной для вас и сама по-себе, даже если мы не договоримся о сотрудничестве. И к тому-же она бесплатна.
Далее, если договариваемся, мы уже обсуждаем конкретные детали. Вот. Если интересно — пишите. Обнимаю, люблю. )
Сознание и тело — это единый процесс. Произнесите слово, например: "любовь" и прислушайтесь к себе. Возможно, вы почувствуете расширение в груди, а может спазм в животе, а может давление в горле... За каждым языковым символом стоит опыт, который насыщает слово ощущениями. И именно ощущения придают понятиям ценность и значимость.
жизнь непрерывно поворачивается новыми гранями, в соприкосновении с которыми вчерашнее знание неизбежно оказывается бесполезным. Старое знание нужно только для того, чтобы делать новые ошибки. Нет ошибок - нет и знания. И наоборот: нет знания - нет и ошибок. Поэтому "не знать" это искусство. Искусство доверия потоку...
Где-то внутри что-то происходит... Не всегда понятно что. Даже никогда непонятно. Даже когда всё понятно, все равно непонятно очень многое. Но ко всему привыкаешь, в том числе и к непонятному. А привычное кажется уже и понятным, хотя ни разу таковым не является. Так мы маскируем непостижимую тайну бытия...
Истинно говорю вам. Единственная доступная вам свобода воли направлена в прошлое. Течение времени несет лодку нашей жизни, но руль у лодки сзади. Как повернете руль - туда и поплывет ваша лодка. То как вы осмысляете своё прошлое непосредственно влияет на ваше настоящее.
Anything you can say in a words, can be truth as maximum half. Half true or half false depending if you are optimist or pessimist. Doesn't matter, it's just a words. They can be a model of a process, be more or less adequate, but not the process itself. They operate in a bordered space, while the real process flows in an ever changing eternity under unnumber of influences on infinity levels... And nothing stay the same in a next moment. Even the words sound different, being saying in different time to the different people... And, I don't know why this half-truthful words came to my head at this time in english by the road from metro to home...
Cекс так привлекателен, главным образом потому, что ощущение, возникающее во время оргазма - тотально. Оно охватывает все тело, это миг, когда человек может ощутить целостность. Но это не единственный способ.
Структура мира для каждого уникальна. Разные связи, смыслы, разные ценности, разный опыт... Эта структура определяет твои уникальные устремления, желания, реакции... И хотя этот Мир делится на внешний и внутренний, на материю и сознание, на добро и зло... весь этот мир - ты.
И что же такое эта структура? А просто язык. Твой уникальный, индивидуальный язык, на котором бог разговаривает с самим собой.
Знания могут как расширять границы возможностей так и ограничивать. Когда опыта много, он становится тюрьмой. Его надо забыть, структурировать, упаковать в несколько коротких принципов, и тогда возможно выйти на другой уровень, где старый опыт уже не имеет прямого значения.