Две аудиопрактики, помогающие бросить курить. Важно, — это практики не «против» курения. Скорее даже наоборот. ) Первая — практика перед тем, как закурить. Эта практика помогает осознать почему я хочу курить. А вторая — превращает сам процесс курения в медитацию.
Идея в том, чтобы снять конфликт. Потому что в конфликте с самим собой — победа невозможна. )) Всякая "победа" усиливает внутренний раскол, энергия недовольства "побежденной" стороны конфликта растет, и в момент слабости "основного я" происходит переворот, — "а какого хрена, дай мне тоже"!
И эта музыка будет вечной, пока конфликт раскачивается. Борьба с собой — дело увлекательное, но безнадежное, силы-то равны. А вот если конфликт снят, принять и провести в жизнь решение становится гораздо проще.
Однако, важно понимать, что основой прекращения привычки — является принятое вами решение. Вы бросаете не потому что хотите или не хотите курить. Вы бросаете потому, что так решили. И когда решение принимается из целостного согласия всех частей вашего я — оно становится внутренним законом.
Но, без принятия решения изменить свои привычки не получится. Практика не бросит курить за вас. Практика дает опору, снимает конфликт в фазе острой борьбы с собой, если решение уже принято, но не проведено в жизнь.
Конфликт вреднее самой привычки. Если вы будете практиковать курение осознанно, внимательно, без внутреннего конфликта по этому поводу, вредность уже значительно упадет. И возможно, вам надоест эта практика, и вы решите заменить ее на что-то другое. И это произойдет без борьбы.